Welcome to VINAMILL™

3 loại gạo tốt cho sức khỏe nhất định bạn phải ăn

3 loại gạo tốt cho sức khỏe nhất định bạn phải ăn
  • 10-01-2022
  • Admin
  • 25 comments
  • 34 share

3 loại gạo tốt cho sức khỏe nhất định bạn phải ăn


Có rất nhiều loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe để bạn lựa chọn, nhưng gạo là một trong những loại gạo sẵn có nhất, Gạo không chỉ có giá cả phải chăng và dễ tiếp cận mà còn tương đối dễ kiếmGạo cũng là một nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và không chứa gluten một cách tự nhiên. Đặc biệt wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ và gạo lứt. Thêm vào đó, gạo có nhiều màu sắc, kết cấu và kích cỡ khác nhau , mỗi loại đều có hương vị riêng biệt và có lợi cho sức khỏe. VINAMILL™ đã tổng hợp được nhận định của các chuyên gia để đút kết được những hạt gạo nào mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Có rất nhiều loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe để bạn lựa chọn, nhưng gạo là một trong những loại gạo sẵn có nhất, Gạo không chỉ có giá cả phải chăng và dễ tiếp cận mà còn tương đối dễ kiếm
Có rất nhiều loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe để bạn lựa chọn, nhưng gạo là một trong những loại gạo sẵn có nhất, Gạo không chỉ có giá cả phải chăng và dễ tiếp cận mà còn tương đối dễ kiếm

Wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ

Một loại gạo tốt cho sức khỏe khác là phiên bản hạt dài, dai, có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Giống như gạo đen, hàm lượng chất xơ cao trong các loại ngũ cốc màu nâu và đen này hỗ trợ tiêu hóa và giảm cholesterol. Wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C chống lại bệnh tật. Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ thuộc hàng khủng cao tương đương blueberry. Do đó, giới khoa học xem wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ như một khắc tinh của bệnh ung thư. Ngoài những công dụng cực tốt cho sức khỏe thì wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ cũng có hương vị vô cùng hoang sơ thuần khiết từ thời nguyên thủy mà không có một loại gạo nào khác có được.

Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ thuộc hàng khủng cao tương đương blueberry. Do đó, giới khoa học xem wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ như một khắc tinh của bệnh ung thư
Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ thuộc hàng khủng cao tương đương blueberry. Do đó, giới khoa học xem wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ như một khắc tinh của bệnh ung thư

Gạo nếp đen

Mặc dù đôi khi khó tìm hơn, gạo đen là ngôi sao dinh dưỡng số một khi nói đến các loại gạo. Nó chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng giúp giảm cholesterol, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh mãn tính. Gạo đen đã được chứng minh là có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, phần lớn là do hàm lượng anthocyanin - một chất chống viêm mạnh mẽ làm cho hạt có màu tía sẫm - cũng như flavonoid và carotenoid. Tuy nhiên, điểm yếu nhất của gạo nếp đen là hàm lượng calorie rất cao, 1 chén cơm gạo đen có thể cung cấp cho bạn một lượng protein phong phú, phục vụ gần 10 gam trong 1 cốc nấu chín. 

Gạo đen đã được chứng minh là có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, phần lớn là do hàm lượng anthocyanin - một chất chống viêm mạnh mẽ làm cho hạt có màu tía sẫm
Gạo đen đã được chứng minh là có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, phần lớn là do hàm lượng anthocyanin - một chất chống viêm mạnh mẽ làm cho hạt có màu tía sẫm

Gạo lức

Với kết cấu đặc và thơm, gạo lứt là một trong những lựa chọn tinh bột tốt hơn cho bạn , chứa nhiều vitamin B, kẽm và magiê. Gạo lứt cũng là một loại ngũ cốc nguyên hạt và giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no. Gạo lứt giúp mọi thứ di chuyển trong đường tiêu hóa của bạn đồng thời cung cấp vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn.

Gạo lứt cũng là một loại ngũ cốc nguyên hạt và giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no
Gạo lứt cũng là một loại ngũ cốc nguyên hạt và giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no

Nguy cơ cho sức khỏe nếu ăn nhiều gạo trắng

Mặc dù có thể ngon miệng hơn đối với một số người, nhưng gạo trắng gần như không tốt cho bạn bằng các loại có nhiều màu sắc hơn. Gạo trắng đã được xử lý để loại bỏ vỏ, cám và mầm điều này đã làm cho gạo trắng mềm hơn so với wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ hoặc gạo lứt, tuy nhiên nó ít dinh dưỡng hơn, thiếu chất xơ và có chỉ số đường huyết cao hơn. Hơn nữa, rất nhiều nhà sản xuất gạo trắng được tăng cường nhân tạo với axit folic, canxi và sắt, làm tăng lợi ích của nó một chút. Thêm vào đó, chất xơ thấp hơn có thể thích hợp hơn với những người đang giải quyết các vấn đề về tiêu hóa. Tốt nhất chúng ta nên sử dụng wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ.

Gạo trắng đã được xử lý để loại bỏ vỏ, cám và mầm điều này đã làm cho gạo trắng mềm hơn so với wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ hoặc gạo lứt
Gạo trắng đã được xử lý để loại bỏ vỏ, cám và mầm điều này đã làm cho gạo trắng mềm hơn so với wild rice gạo hoang cổ đại Bắc Mỹ hoặc gạo lứt

KẾT NỐI VỚI VINAMILL™

Hãy là những người đầu tiên nhận được ưu đãi hot từ VINAMILL™

Zalo Offical Account

Facebook Page

Giao hàng toàn quốc

Giao hàng toàn quốc tại 63 tỉnh thành.

Hỗ trợ đổi trả

Hỗ trợ đổi trả nếu không hài lòng .

Dịch vụ tận tâm

Hỗ trợ và hướng dẫn khách chu đáo.

Bảo mật tuyệt đối

Bảo mật và an toàn luôn đi đầu.